«Προσφέρω μια ευέλικτη, δομημένη προσέγγιση προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ατόμου:
Αρχική Αξιολόγηση:
Εξερευνούμε τις προκλήσεις, τους στόχους και τις τρέχουσες στρατηγικές για τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Συνεργατικός Καθορισμός Στόχων:
Θέτουμε ουσιαστικούς, ρεαλιστικούς στόχους.
Τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT):
Εντοπίζουμε μη βοηθητικά πρότυπα σκέψης, εξερευνούμε διαφορετικές προσεγγίσεις και εξασκούμε νέες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να τα αντικαταστήσετε με πιο βοηθητικά.
Εργασίες για το Σπίτι:
Δοκιμή ασκήσεων μεταξύ των συνεδριών για να ενισχυθεί η μάθηση και δημιουργία νέων δεξιοτήτων στην καθημερινή ζωή.
Προσαρμογή Ανασκόπησης:
Καταγράφουμε την πρόοδο και βελτιώνουμε τις στρατηγικές σας ώστε να τις κάνουμε να λειτουργήσουν για εσάς.»”
