Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας είναι στενά συνδεδεμένες, ότι αυτό που σκεφτόμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε και τι κάνουμε. Μερικές φορές, τα άχρηστα μοτίβα σκέψης μπορούν να μας κρατήσουν κολλημένους σε κύκλους ανησυχίας, κακής διάθεσης ή αυτοαμφιβολίας.
Στη ΓΣΘ, συνεργαζόμαστε για να αναγνωρίσουμε αυτά τα μοτίβα και να μάθουμε πρακτικούς τρόπους να αντιδράσουμε διαφορετικά. Η έμφαση δίνεται στην οικοδόμηση επίγνωσης, στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και στην εξάσκηση στρατηγικών που υποστηρίζουν ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητά σας.
Η ΓΣΘ είναι μια ενεργή, συνεργατική διαδικασία, δεν αφορά μόνο την ομιλία, αλλά και την εκμάθηση και την εφαρμογή νέων εργαλείων μεταξύ των συνεδριών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η προσέγγιση σας βοηθά να χτίσετε αυτοπεποίθηση στη διαχείριση των προκλήσεων και στη διατήρηση της συναισθηματικής ευεξίας πολύ μετά το τέλος της θεραπείας.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ EMAIL
ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΜΗΝΥΜΑ 
